מרחב מוגן
מספר על נשימה ועד הדוקו "פרח": ההמלצות לימי מלחמה של נעמי לבוב
השחקנית נעמי לבוב ממליצה על ספר שגרם לה לישון עם מסקינגטייפ על הפה כדי לשפר את איכות הנשימה, ועל פסקול מעולה לסרט שהיא עוד לא ראתה אבל הקפיץ אותה לרקוד מההאזנה הראשונה
"עברנו לצפון, עוד לפני המלחמה, ובינתיים אנחנו כאן. למזלנו יש ממ"ד בבית אז אנחנו לא חווים את הריצות למקלטים וגם יש הרבה פחות אזעקות באזור הזה. צריכת המדיה שלי והנוכחות שלי ברשתות פחתו באופן משמעותי אז את החדשות אני מקבלת בצרורות. בכל פעם כשמגיע אורח, אני מבקשת שיסביר לי מה הולך וזה מרגיש כמו בוקס בבטן, אבל אני מעדיפה לקבל את החדשות מבן אדם שאני אוהבת, ולא מאתר או פיד. אני מנסה ככל יכולתי פשוט להיות בסביבה תומכת ומנחמת. ליד עצים, עם הקרובים שלי, בן זוגי, החברים, המשפחה, הילדים שלי. לפעמים טיול בבוקר בהר יכול לנחם ולתת פרופורציה יותר מקלונקס".
ספר - "נשימה", ג'יימס נסטור
נסטור, סופר ועיתונאי מדע אמריקאי, חקר במשך שנים את נושא הנשימה בחברה המודרנית. הוא מדגיש את היתרונות והחשיבות של נשימה מהפה, איך צריכת מזון מעובד ורך שינתה לנו את מבנה הפה, והכי חשוב - איך אנחנו יכולים בכוחות הנשימה בלבד להשיב אלינו בריאות. זה ספר עיוני אבל הוא נקרא בנשימה אחת כמו פרוזה כתובה היטב. יש בספר עצות פרקטיות שאני כבר מיישמת. למשל, כבר חודשיים אני הולכת לישון עם מסקינגטייפ רפואי על הפה והנשימה דרך האף הופכת את השינה ליותר איכותית וטובה.
אלבום - פסקול הסרט "להזיז הרים" ("DJ Ahmet")
הכרתי את הפסקול הזה כשבן זוגי חזר מהקרנת הסרט "להזיז הרים" של הבמאי גאורגי אונקובסקי, שעוד לא ראיתי. הוא נכנס הביתה, לחץ פליי ואני ישר התחלתי לרקוד. הסרט מספר על נער בשם אחמט, רועה צאן מכפר נידח במקדוניה, שמגלה את עולם הטכנו בגיל 15. הפסקול מעולה, פלייליסט נהדר של האמנית C.U.T. לוחצים פליי והגוף מתחיל לזוז בלי שמתכוונים. בתקופה הזאת מאוד חשוב לרקוד בבית או בכל מקום אם מתאפשר.
סרט דוקומנטרי - "פרח", אנה ים ואיתמר רוז
דוקו שיצרה הצלמת אנה ים והפיק בן זוגה איתמר רוז, שבו הם מתעדים במשך שנתיים מפגשים עם דרת רחוב שמכנה את עצמה "פרח" (איילין ניר). הכנות, האותנטיות, הכאב והיופי בסרט הזה מטלטלים ממש. לקח לי זמן להתאושש מהצפייה והדמות של פרח עדיין מלווה אותי. סרט כל כך אנושי ומלא חמלה, לא מתייפייף ולא לוקח צד. פשוט מסמך אנושי - דיוקן של דמות יפהפייה ונוגעת ללב. מומלץ מאוד מאוד.
