עושים רגשי: המיזם "Feel It"

אנחנו מקדישים זמן רב לעבודה על הגוף שלנו, אבל לפעמים יש צורך במקביל לעבוד גם קצת על החלקים הפחות פיזיים בגוף. לשם כך נועד המיזם "Feel It", שעובד על שרירים קצת אחרים - השרירים הרגשיים.

"מדובר בחדר כושר לכל דבר", מספרת ירדנה סעדה, שיחד עם גלית קדמי־ביבר עומדת מאחורי המיזם. "השיטה היא פשוטה, לפעמים דווקא בגלל זה קשה להבין אותה. כמו שבאימון כושר עובדים כל פעם על שריר אחר, גם אצלנו מקדישים כל אימון לשריר רגשי אחר".

האימונים הם בני שעתיים כל אחד, ומורכבים מהרצאה בשיתוף אקטיבי של הקבוצה, שכוללת עד 12 מתאמנים. המתאמנים מתחילים כל אימון בשיתוף הקבוצה ברגש. כל שריר מקושר לרגש אחר, למשל הפחד שמקושר לבטן, או האינטימיות לשרירי הזרוע.

לאחר הרצאה קצרה, מתחילים ב"חימום": בדיוק כמו באימון כושר רגיל, גם פה עובדים המתאמנים על חימום השריר הרלבנטי. בתחילה הם נדרשים במשך שלוש דקות לכתוב מה אומר להם המושג "פחד". בהמשך נחלקים המתאמנים לקבוצות, חולקים זה עם זה את ההרגשה שלהם לגבי אותו שריר רגשי ועוברים אימון פיזי אישי, הכולל תרגילי כושר על אותו שריר.

• פרטים: 390 שקל לחודש למינוי חצי שנתי, 450 שקל לחודש למינוי לשלושה חודשים. החשמונאים 99, תל אביב.