גם כן מסיבה
חגיגות הסילבסטר מתקרבות: במסיבת כושר לא צריך אלכוהול בשביל מצב הרוח, ואם שתיתם, את הקלוריות תשרפו עוד לפני שתגיעו הביתה
אם עדיין אין לכם תוכניות לערב הסילבסטר, לשמעון בכר מחברת ד"ר ספורט, המתמחה בארגון אירועי כיף ספורטיביים, יש הצעה מקורית: להזמין חברים למסיבת כושר, ולקבל את השנה החדשה במצב רוח מרומם, פחות בזכות האלכוהול ויותר בזכות האנדורפינים שזורמים בדם. "בשנה שעברה התחלנו לארגן את ה־Cycling Celebrations, שמציעות לחובבי הספינינג מרתון רכיבה בן 90 דקות, עם די.ג'ייז מתחלפים", מספר בכר. "באוקטובר האחרון הוספנו לתפריט מסיבות שמשלבות בין שני הטרנדים שכבשו את מועדוני הכושר בקיץ 2010: זומבה (פעילות אירובית לצלילי מוזיקה לטינית) ו־Drums Alive (תרגול על כדור פיטבול, משולב בתיפוף על הכדור באמצעות מקלות מיוחדים)". שילוב מנצח של פעילות אירובית עם אנאירובית.
קהל היעד: המסיבה נבנית בהתאמה אישית לפי דרישות הלקוח, שבוודאי יודע להתאים את הבקשות למוזמנים. בערב הסילבסטר מומלץ לשלב בין מסיבת ריקודים לפריצות של פעילות גופנית (10 דקות בכל סבב), שבהן צוות מאמנים ישתלט על הרחבה ויקפיץ את המשתתפים בסדרה של תרגילים מאתגרים וצעדי ריקוד.
למה זה טוב: זומבה יעיל לסבולת לב־ריאה ולשריפת קלוריות. Drums Alive יעיל לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף, ובמיוחד שרירי מרכז הגוף או שרירי הליבה. יעיל לפיתוח קואורדינציה, שווי משקל ויציבה נכונה.
כמה קלוריות שורפים: 500–800 קלוריות בשעה של זומבה, 300–400 קלוריות בשעה של Drums Alive.
למה כן: בגלל הקונספט המקורי, שמשווק פעילות ספורטיבית בדרך הנכונה: לא עוד עינוי, אלא דרך בילוי מהנה.
למה לא: כי לא כל מי המוזמנים חושבים שכושר זאת סיבה למסיבה.
פרטים: מ־2,500 שקל למסיבה פרטית, שכוללת עד 250 משתתפים. www.drsport.co.il.
