אימון אישי: להתנועע כדג במים

בבוקר קר במיוחד עשיתי את הלא ייאמן ונכנסתי לבריכה ללא חליפת השחייה המחממת. לשיעור Water Dance, שיטה מיוחדת של תרפיה תת־מימית — כולם באים בבגד ים רגיל. 

Water Dance משלבת יסודות של ואטסו, אייקידו ושיאצו עם תנועות של בעלי חיים ימיים. היא מבוססת על הנחיה של מטפל שמניע את המטופל ומשקע אותו במים, כששני השותפים יוצרים מעין ריקוד. הצורך לשלוט בנשימה מתחת למים מוסיף לחוויה מרכיבים של מדיטציה.

שיעור water dance. ריקוד של מטפל ומטופל צילום: תומר אבני, אמן צילום תת מימי

ברגע שנכנסתי למים, חשתי הרפיה ושחרור, והתנתקות מוחלטת מהסביבה. לאחר תדרוך קצר הרכיבו לי אפון למניעת כניסת מים לנחיריים ומצופים על הרגליים. ההידרותרפיסטית רוני ליף אחזה בי, שיקעה אותי במים בידיים וברגליים פרוסות, תפסה אותי בתנוחה עוברית והפכה לכל כיוון. הדממה והרוגע גרמו לי לרצות להישאר שם, ממש כמו עובר.

ליף, שנחשפה לטיפול באמצעות המים לאחר פציעת ספורט קשה, מסבירה שהפעילות במים מפחיתה את העומס על המפרקים ועל עמוד השדרה, ושהיעדר הכבידה מוריד את הלחץ על מערכת העצבים והכאב.

שיעורי Water Dance מומלצים לכל מי שמעוניין להגדיל את טווח התנועה ולשפר את התפקוד היומיומי.

פרטים: 320 שקל לטיפול אישי ו־600 שקל לזוג. ronileef.co.il.