אימון אישי: להזיע ב-99 שקל לחודש
מכוני הלואו־קוסט מאפשרים אימון בסיסי אך מגוון בחלל מרווח
בלב מכון הכושר Icon Fitness עומד מתקן אימונים מודולרי המורכב מסולמות, משקולות, טרמפולינה, מדרגות ועוד. ניתן לבצע על המתקן סוגי אימון שונים במספר רב של דרגות קושי, עם עזרים או בלעדיהם.
במהלך האימון החלפנו תרגילים רבים: קפיצה על חבל, תלייה על סולם, עבודת משקולות, קפיצות על מדרגה, עבודת איגרוף, שכיבות סמיכה על בר — תרגילים הדורשים מרחב ואביזרים רבים, אך בזכות המתקן ניתן היה לעשות הכל במרחב אחד קטן יחסית. "הרעיון הוא לנסות מגוון אימונים עם עזרים שונים במרחבי עבודה משתנים, ולא רק משקולות או מסילה", אומר בן קופימן, מאמן והמנהל המקצועי של הרשת. האימון בהחלט היה מגוון, אפילו לחסרת סבלנות שכמוני. כשהשתעממתי מתרגיל, מיד היה ניתן להחליפו מבלי להיות מקובע למהלך השיעור. המודלריות של המתקן אפשרה גם התאמה של רמת הקושי ליכולתי.
פרטים: Icon Fitness, המרכבה 38 חולון. 99 שקל לחודש.
מד קלוריות: באימון של שעה שורפים 300–500 קלוריות.
מתאמנים על המתקן בלב מכון Icon Fitness. להחליף תרגילים במהירות צילום: עופר חן
