אימון אישי: הכל כלול

מחוץ לבית או בתוכו, באופן עצמאי או עם מאמן, אימון פרטני או קבוצתי. מכשיר ה־BWF ( Body Weigh Fitness) הוא מתקן לתרגילי כוח וכושר אשר עוצב לעבודת כוח כנגד משקל גוף במגוון רחב של זוויות, תנועות, תנוחות ובדרגות קושי משתנות. כשנכנסתי אל סטודיו ישגב ספורט, ראיתי את המתקן, ומבחינתי הוא היה גן שעשועים למתאמנים. באופן אינטואיטיבי, בזמן שהמאמן ישגב יצחק מכוון את המוסיקה להתחלת האימון נתליתי על המתקן לבדוק את יציבותו. "תכננתי את המתקן הזה עם מהנדס כדי ליצור מתקן שיכיל בתוכו מגוון תרגילים ואימונים לכל רמה ולכל סביבה", אומר יצחק.

ואכן, היתרון של המתקן הוא בעיצובו, והוא בנוי באופן שבו ניתן להעמידו גם בחצר הסטודיו או הבית. בנוסף, לא נדרשו שום אביזרים נוספים נלווים לאימון. אם רוצים להוריד את דרגת הקושי, ניתן לשנות את מנח הגוף על המתקן. האימון מבוסס על מאגר תרגילי כוח וחיזוק מכל התחומים, כמו שכיבות סמיכה בזווית משתנה, עבודה על מקבילים, תנועת חתירה, ומתח. המכשיר מיועד לכל הרמות, אך מתאמנים מתחילים חייבים בהשגחת מאמן. מתקדמים יוכלו ליהנות ולפתח תרגילי כוח באופן עצמאי. האימון מומלץ מאוד, אך דורש היכרות עם המתקן.

פרטים: סטודיו ישגב ספורט, יהונתן 42, תל אביב. 200 שקל לאימון אישי, 300 שקל למינוי חודשי.

היתרון של המתקן הוא בעיצובו, שמתאים לכל תרגילי הכוח והחיזוק צילום: עמית שעל