אימון אישי: ביחד ולחוד
שיטת ה־H.E.A.T עלתה מארץ המגף ומבטיחה אימון מאתגר ומותאם אישית, אך באווירה קבוצתית דוחפת
כל מי שהתמכר לריצות ולספינינג ונאלץ לפרוש בגלל פציעות, ישמח להכיר את H.E.A.T – אימון אירובי מאתגר, שמבטיח רמה דומה של אנדורפינים ושריפת קלוריות, מבלי ליצור עומס על המפרקים ונזקים מצטברים.
ה־H.E.A.T, ראשי תיבות של High Energy Aerobic Traning, מגיע מאיטליה, ולאחרונה מחליף את האימונים הסטנדרטיים במכוני אירופה. בישראל השיעורים בשיטה נערכים במתחם VIM בראשל"צ. האימון מתבצע על הליכון מיוחד, מותאם בתנועתו למתאמן. במהלך השיעור (45 דקות למתחילים, 55 למתקדמים) מעלים את הקצב, הדופק והשיפוע.
למה זה טוב: אף שהאימון נערך בקבוצות גדולות (עד 30 איש), הוא מאפשר לכל מתאמן לקבוע דרגת קושי משלו. האנרגיה הקבוצתית דוחפת קדימה, וגם המוזיקה הקצבית תורמת.
פרטים: 100 שקל לאימון, חופשי למנויים (250–330 שקל למינוי), שיעור ניסיון בחינם, VIM, ילדי טהרן 5, מתחם סינמה סיטי, ראשון לציון מערב.
