אימון אישי: ספורט הג'ונגל
האימון בן השעה הוא בעצם שיעור כושר משולב עם דמיון מודרך. במקום להזיע סתם דמיינו שאתם אריות וציידים
"אתם עומדים להיכנס להרפתקה ביער. אנחנו נהיה חיות, ציידים, נחליף דמויות ונזיע הרבה", כך פותחת מאמנת הכושר תמי קיס את אימון ה־Jungle Patterns. והיא מקיימת את כל ההבטחות שלה. האימון בן השעה הוא בעצם שיעור כושר משולב עם דמיון מודרך. "בתקופה האחרונה חוזרים הרבה אימוני כושר
לתנועות הבסיסיות שלנו, התבניות הפרימיטיביות", מסבירה קיס שפיתחה את השיעור בעצמה. "משם צמח הרעיון של שילוב בעלי החיים".
השיעור מלווה במוזיקה חזקה, שבטית, שמכניסה לאווירה. המתאמנים אמורים לדמיין שהם בג'ונגל, מכשכשים בזנב כמו אריות, מניפים ידיים עם ציפורניים גדולות כמו נמרים, קופצים כמו שימפנזות, עומדים על רגל אחת כמו חסידות ועפים כמו ציפורים. אחרי החלק שמוקדש לחיות הופכים המתאמנים לציידים שיוצאים למשימתם להביא את האוכל הביתה.
זה נשמע קליל אבל בפועל מדובר בכוריאוגרפיות לא פשוטות, שדורשות הרבה קואורדינציה ועבודה אירובית בעצימות גבוהה. "הקונספט דומה לפעילויות לילדים", אומרת קיס, "גיליתי שאנשים נהנים מהחוויה הרבה יותר אם הם מדמיינים שהם טובלים במי הנהר, מאשר אם חושבים על זה שהם פשוט מבצעים שכיבת סמיכה".
פרטים: מועדון גרייט שייפ, קניון שבעת הכוכבים הרצליה. מ־280 שקל למינוי חודשי, שיעור ניסיון חינם.
מד קלוריות: באימון של שעה שורפים עד 500 קלוריות.
