סגור

כושר

סיוון אבוקאי מתאמנת עם סולם יעקב פנאי

אימון אישי: תלויה ומתחזקת

13.03.18|סיון אבוקאי
על הערסל הקרוי סולם יעקב אפשר לטפס ולהיתלות לחיזוק השרירים וגמישות הגוף. ואפילו לעשות יוגה
פנאי פילאטיס מכשירים בשילוב חיטוב

שילוב מנצח למיצוק השרירים: פילאטיס מכשירים בשילוב חיטוב

06.03.18|סיון אבוקאי
שיעור FIT משלב בין חיזוק והארכת שרירים לבין הגדלת מאסת השריר
אימון בחדר המשקולות שיטת נתי אבידן להורדת משקל פנאי

זזים מפה לשם: שיטת נתי אבידן לחיטוב

27.02.18|סיון אבוקאי
נתי אבידן, מאמן כושר בכיר שהשיל בעבר עשרות קילגורמים ממשקלו, פיתח שיטת אימון אישי שתסייע גם להורדה במשקל וגם לחיטוב הגוף, הכוללת מעבר בין מתחמים
פנאי אימון במכשיר X-FORCE

אימון אישי: האקס פקטור

20.02.18|סיון אבוקאי
מכשירי FORCE־X שמים דגש על החזרת המשקולת, ולא רק על ההרמה
פנאי כושר אימון ב קונסולת PRAMAאימון בקונסולת PRAMA

אימון אישי: להתעמל במשחק מחשב

13.02.18|סיון אבוקאי
קונסולת PRAMA הופכת אימון למשחק בעזרת תאורה דינמית
פנאי רצועות GUN EX אימון

אימון אישי: נקשרתי לנחום

06.02.18|סיון אבוקאי
תרגילים עם רצועות שאפשר לקשור לעמוד או למתאמן אחר
פנאי אימון כושר מודרך פאוור בוסט

כושר-סטאר: אימון מכשירי כושר מודרך בסטודיו של רוני דואני

23.01.18|סיון אבוקאי
אחת הבעיות המוכרות בעולם חדרי הכושר היא שמרבית המתאמנים לא יודעים כיצד לתפעל את המתקנים. בסטודיו בוסט מצאו לכך פתרון
עטיפת הספר המייל הבלתי נראה פנאי

מקלות בגלגלים: ספר מרתק על הטור דה פראנס

16.01.18|סיון אבוקאי
ספר חדש על הטור דה פראנס של 1928 ממחיש את הדרמה האכזרית שאיתה מתמודד כל ספורטאי
פנאי אימון כושר BODYATTACK

מהר יותר: האימונים בדופק גבוה כאן כדי להישאר

09.01.18|סיון אבוקאי
אימון BodyAttack מיועד לשריפת קלוריות מקסימלית, המורכב מ־12 קטעים מוזיקליים בני 4.5 דקות
פנאי אימון אקסטרים פוגו כושר

אימון אישי: עשה כושר בעצמך

02.01.18|סיון אבוקאי
אימונים עם ערכה ביתית מסתמנים כספורט הפופולרי של 2018, אבל מתאימים רק לבעלי ניסיון