אימון אישי: מלחמת ההתשה

שיטת האימון החדשה והמאתגרת Power Fitness מזכירה במידה מסוימת ארוחת טעימות. באמצעות הקונספט הכללי, שמבקש ליצור חוויה מגוונת ככל האפשר, המתאמן טועם קצת מכל דבר: עבודה אירובית ואנאירובית, חיזוק השרירים הגדולים והקטנים, נגיעות של פילאטיס ויוגה, ולקינוח מתיחות.

עוד לפני שהאימון מתחיל, מצליחה להפתיע אותי הנוכחות הגברית שחריגה באימונים מסוג זה. בדרך כלל שיעורי התעמלות קבוצתיים, שמלווים במוזיקה ובאביזרים, מושכים בעיקר נשים. בני המין החזק, לעומת זאת, מעדיפים לשמור מרחק מגומיות ומכדורי אימון צבעוניים. Power Fitness מנסה לשבור את הסטיגמות הנפוצות, ועושה זאת בעזרת סדרת תרגילים מפרכים במיוחד, שמצליחים להתיש את כולם. במזרנים מסביבי ראיתי גברים חסונים למדי, מתנשפים ומתקשים בתרגול. גם ספקנים שהתנסו באימון לראשונה נזקקו בסופו להתאוששות ארוכה, והסכימו להודות: גבר מי ששורד.

קהל היעד: כל מי שיכול לעמוד באימון שמבטיח מקסימום פעילות אינטנסיבית ומינימום הפסקות.

למה זה טוב: פיתוח סיבולת לב־ריאה; שריפת קלוריות; חיזוק השרירים; גמישות; יציבה ושווי משקל.

כמה קלוריות שורפים: 500–700 קלוריות באימון בן שעה.

למה כן: אימון מעורב לגברים ולנשים דוחף את המתאמנים לקצה גבול היכולת. אני נאבקתי בתרגילים, שאם היו נערכים בחברת נשים בלבד, היו מסתיימים כבר מזמן בהתרסקות על המזרן.

למה לא: האימונים הראשונים מאתגרים כל כך שבסיומם תתקשו לגייס כוחות לחזור הביתה, וביום שלמחרת תתעוררו עם שרירים תפוסים.

פרטים: 80 שקל לאימון חד־פעמי, כניסה חופשית למנויים, סטודיו גרין יוגה, מדינת היהודים 60 הרצליה פיתוח.