מעגלות פינות
שיטת אימון אמריקאית מובילה נשים במעגל סיזיפי הכולל מגוון מכשירי כושר מחטבים. בתמורה, הפינות המעוגלות בגוף יידחקו בקלילות לג'ינס
"Curves" היא שיטת אימון שמקורה בארצות הברית, ושמביאה לעולם הכושר את מעגלי הנשים. בדומה למעגלים אחרים, גם לכאן מגיעות נשים כדי לקבל חיזוקים, הפעם פחות לרוח ויותר לשרירים. וככה זה עובד: 12 מכשירים, שעובדים על כל קבוצות השרירים בגוף, ניצבים במעגל וביניהם תחנות מעבר (דרגשי עץ, שעליהם קופצים או צועדים במהירות, כדי לנוח מהפעילות האנאירובית, ולשמור על הדופק בפעילות אירובית מתונה).
המתאמנות מגיעות בזמנן הפנוי ופוצחות באימון בן 30 דקות, שמתחיל בחימום קצר, ממשיך בשני סיבובים במעגל, ומסתיים בהרפיה ומתיחות שמתבצעות על מכשיר מיוחד. למי שתתמיד באימונים שלוש פעמים בשבוע במשך שלושה חודשים מבטיחים שתראה תוצאות, במיוחד בנקודות התורפה של הנשים: בטן, מותניים וירכיים.
קהל היעד: נשים עם לו"ז צפוף, שמחפשות שיטת אימון שמבטיחה מקסימום תוצאות במינימום זמן.
למה זה טוב: כי המעגל מצליח להפתיע בעוצמתו. בתחנות העבודה התמימות למראה מסתתרים מכשירים הידראוליים, שמאלצים את השרירים להתאמץ בעבודת כוח מתפרץ. בתמורה מקבלים גזרה מהודקת, שנכנסת בקלילות לתוך הג'ינס.
כמה קלוריות שורפים: 200-150 קלוריות ב־30 דקות אימון.
למה כן: כי עם הצלחה לא מתווכחים. במקרה של Cuves, מדובר ברשת בינלאומית המונה 11 אלף סניפים ב־73 מדינות ברחבי העולם (17 סניפים בישראל), ו־4 מיליון מתאמנות שמצביעות ברגליים.
למה לא: כי האימונים חוזרים על עצמם במדויק, פעם אחר פעם. גם מי שמסתדרת לא רע עם שגרה, עלולה להישחק.
פרטים: 249 שקל למינוי חודשי. 199 לחודש במינוי שנתי.
