איך נרגעים מתחת למים

בחודשיים האחרונים העיתונים מספקים לא מעט סיבות לדאגה. לעולם ההידרותרפיה (ריפוי באמצעות מים) אמנם אין תשובות למשבר הכלכלי, אך הוא בהחלט מספק מנוחה קלה מהמסכים האדומים והכותרות האדומות לא פחות.

בריכות המים החמימים (כ־34 מעלות) צוברות פופולריות בשנים האחרונות, אבל חיטוט בהיסטוריה יגלה שאין כל חדש תחת המים. כבר בשנת 2400 לפנה"ס גילו המצרים את סגולות הריפוי הרטוב, והוא מוזכר גם בתרבות היוונית ובתנ"ך. השילוב בין התכונות הפיזיקליות של המים לבין הניתוק המובטח למי שיצלול לתוכם הוא בסיס נהדר לטיפול. לפניכם המדריך לטיפולים במים.

ווטר דאנס: השיטה הזו, שהמציאו ב־1988 מטפל הטנטרה והאייקדו עומן ובת זוגו הרקדנית, היא למעשה פיתוח שיטת הווטסו. את הווטסו המציא הרולד דאל, שחיפש דרך לפתח טיפול שיאצו על מזרן צף, ובהמשך ויתר על המזרן. שיטת הווטסו משלבת בין מים לשיאצו, אך בעוד שבווטסו המטופל צף, בווטר דאנס מרבית העבודה נעשית מתחת למים, מה שדורש אמון גבוה במטפל המוביל לשחרור. קהל היעד: מי שהתנסה בווטסו ורוצה להתקדם לדבר הבא. בניגוד לווטסו, השיטה מתאימה גם לילדים, ומסייעת לסובלים מהיפר אקטיביות או מדימוי עצמי נמוך. הטיפול: עוצמים עיניים, אוטמים את האף באטב וצוללים. המטפל עוקב אחרי נשימות המטופל, אוחז בידיו או בכפות רגליו ומובילו לריקוד תת־מימי המזכיר תנועות של דולפין או עובר ברחם. זמן השהייה מתחת למים יכול להגיע עד לשתי דקות. הטיפול מסתיים בלחיצות שיאצו.

ריקוד מתחת למים בווטר דאנס

משך הטיפול: כשעה. פרטים: 220–280 שקל, אש במים, בריכות טיפול בבית חרות, קדימה, טבעון ופרדס חנה. טל': 054-3263327. בריכת יערה, מצפה עמוקה וכרמיאל, www.healing-water.co.il. סוזן ואיל שפרן, מטפלים בתל אביב, בבית זית ובקדימה, www.healingdance.co.il. מטפלים נוספים: www.metaplim.co.il.

דולפין דאנס: שיטת טיפול הוליסטית ואקלקטית חדשה יחסית, שנולדה בהוואי לפני כעשור ופותחה בידי ליליה קגנמי, רקדנית ואקרובטית שהחלה ברפואה קונבנציונלית ועברה לרפואה אלטרנטיבית והידרותרפיה. השיטה שואבת את מקורותיה משיאצו, עיסוי רקמות עמוק ועבודה אנרגטית. רוב הטיפול מתקיים מתחת למים, והוא משלב עיסוי ומתיחות. אצל פזית פוקס, יועצת לבריאות הוליסטית ומעסה מוסמכת באיוורדה ולומי לומי, שייבאה את השיטה לארץ, הטיפולים נערכים בבית פרטי לא רחוק ממרכז תל אביב. כשהשער נפתח מתגלה גינה גדולה עם פינת ישיבה לצד בריכה אקולוגית הבנויה בצורת טיפה. קהל היעד: הרוצים להתנסות בטיפול מים מתקדם ולברוח מהמולת העיר, בלי לצאת מגבולותיה.

דולפין דאנס צילום: סמדי

מומלץ לנשים בהיריון, שיכולות לנוע במים בקלילות, ולרוצים לשחרר מתח. סדרת טיפולים עשויה להועיל גם לסובלים מבעיות צוואר וגב. הטיפול: משתנה בהתאם לצורכי המטופל. לפני הטיפול פוקס עורכת תשאול רפואי, מבררת על נקודות החולשה של המטופל ועל מידת חיבורו למים ומסבירה כיצד לנשום ולתקשר איתה בשפת סימנים מתחת למים. אז ייאטם האף עם אטב והמטופל יישלח למים. פוקס מטפלת גם בשרירים תפוסים ובחסימות באמצעות עיסוי עמוק ומתיחות. משך הטיפול: כשעה ורבע. פרטים: 320 שקל לטיפול בודד, 300 שקל לסדרת טיפולים. www.pazya.com.

ג'הארה: שיטה שהמציא ב־1996 מריו ג'הארה פינטו, מומחה לשיאצו ולשיטת אלכסנדר. בהשראת שיטות אלו פיתח טיפול במים המשלב גם תנועה מדיטטיבית המזכירה טאי צ'י, לפיתוח מודעות גופנית ויציבה נכונה. השיטה מתמקדת בעבודה על המערך השלדי של הגוף, ומסייעת בהורדת הלחץ מהמפרקים. המטופל מבצע במים סדרת תרגילים אטיים המקנים לו כלים לעבודה נכונה עם הגוף. הג'הארה עלתה לארץ לפני תשע שנים, לאחר שטובה רוזן, בעלת תואר במדעי התנועה, פגשה בקליפורניה את ממציא השיטה וביקשה לייבא אותה. פעם בשנה, באפריל, מגיע מריו ג'הארה לארץ כדי להעביר סדנאות הכשרה, וכיום יש כ־120 מטפלים ישראלים מוסמכים.

ג'הארה - תרגילים איטיים צילום: חיים הורנשטיין

קהל היעד: השיטה שיקומית ומתאימה לנשים בהיריון ולאנשים המחפשים רגיעה, אבל גם לסובלים ממגבלה במערכת התנועה או מכאבי גב כרוניים. הטיפול: מתחילים בסדרת תרגילים אקטיביים, בדגש על תנועה, נשימות ומנח נכון של עמוד השדרה. בהמשך המטופל צף על המים, כשהמטפל תומך בצווארו ומניח מצוף תחת ברכיו לתמיכה נוספת. התנועות העגולות והעדינות מאריכות את עמוד השדרה. פרטים: 220–280 שקל. איפה: אקווה טיפול בהוד השרון, ולצדו עוד ארבעה מרכזים. www.jahara.co.il.

דולפין אימפרוביזציה: שיטת טיפול שנולדה בריף הדולפינים באילת, והומצאה בידי רוברט דוניו, מורה לחינוך גופני בהכשרתו. בשמונה השנים שבהן הוא עובד כמאמן דולפינים למד דוניו להכיר היטב את היונקים. לפני שלוש שנים פיתח טיפול חווייתי שמטרתו ללמד אנשים את סודות הדולפינים: לתקשר זה עם זה בלי מילים ולשחק יחדיו במים.

קהל היעד: מי שרוצה ללמוד יותר על שפת גוף ותקשורת לא מילולית, ורוצה ליהנות מטיפול המאפשר גם למבוגרים לשחק במים. הטיפול מומלץ לבעלי משקל עודף או לחסרי קואורדינציה המתביישים לרקוד בפומבי. משך הטיפול: 45 דקות עד שעה. הטיפול: מדגיש את הכימיה בין אנשים. בראשית הטיפול דוניו מלמד לצלול ולהסתגל למים. כשדוניו ייכנס לתמונה הוא ישתלב ברצף התנועות האינטואיטיביות. הטיפול מסיר אחריות מהמטפל, וכך המטופל מרגיש חופשי. פרטים: 280–350 שקל. ריף הדולפינים, החוף הדרומי, אילת. טל': 08-6300111.