• תפריט
פנאי

מהן חוות ההרזיה הכי טובות בעולם

המקומות שיוציאו אתכם רזים יותר, מוצקים יותר וחזקים יותר - גם נפשית. כלכליסט מציג את המדריך לתייר המרזה. גזור ושמור לאחרי החגים

לא תמיד מספיק לספור קלוריות כדי לרדת במשקל. לפעמים האווירה, תחושת המחויבות והתנאים הפיזיים תורמים מאוד למאמץ, ולכן לא פלא שרבים מעדיפים להתחיל את תהליך ההרזיה שלהם במלונות שהוכנו בדיוק לשם כך. בחוות ההרזיה - או Fat Farms, אחד מכינוייהן באנגלית - אין ג'חנון לארוחת הבוקר או מזנון נקניקיות וגלידות ליד הבריכה, אלא תפריט של ארוחות גורמה דיאטטיות, פעילויות ספורט ותמיכה של רופאים, תזונאים ומאמנים אישיים. המרזים מתנתקים מחיי היומיום שלהם ומנתבים את כל האנרגיות לתהליך ההרזיה האינטנסיבי. גם בתום החופשה הקשר נמשך, באמצעות פורומים באינטרנט ומערכות תמיכה בדוא"ל, כדי לשמור על התוצאות. לפניכם רשימת חוות ההרזיה המומלצות בעולם.

 

Capri Palace Hotel and Spa, איטליה. הוקם על האי קאפרי בידי פרופ' פרנצ'סקו קנונקו, רופא המתמחה בהנדסת מזון, אימונולוגיה ורפואה אסתטית. המרזים נבדקים לאיתור אלרגיות למזון, ותזונאית מתאימה להם מזונות שגופם מעכל טוב מאחרים. כאן מציעים תוכניות שבועיות, המתמקדות באזורים שונים בגוף, ומבטיחים תוצאות מהפכניות. המהפך המפורסם ביותר נקרא The Leg School - שבעה ימי טיפולים לעיצוב מחדש של הרגליים: מסאז'ים, תזונה נכונה, הליכות, התעמלות במים, טיפולים להמסת שומן ולהעלמת צלוליט ועוד. במקום גם טיפולי יופי לחידוש העור, הזרקות בוטוקס ומילויים שונים. פרטים: מ־610 יורו ללילה לאדם בחדר זוגי, אתר: www.capripalace.com.

 

חוות הרזיה טיפוסית חוות הרזיה טיפוסית צילום: shutterstock

 

Clinique La Prairie, שוויץ.הקליניקה ממוקמת בקצה המזרחי של אגם ז'נבה, ומציעה נוף עוצר נשימה לאלפים הצרפתיים. את המקום הקים ב־1931 פול ניהנס, מומחה בתרפיית התא, וכיום מוצעות בו מגוון תוכניות למהפך גופני. עם ההגעה עוברים אבחון רפואי מלא, בדיקות לאומדן קצב שריפת הקלוריות ומדידות מסת שומן ושריר בעזרת מכשור מתקדם במיוחד. על בסיס התוצאות בונים את תוכנית ההרזיה, ולאורח מוצמדים דיאטנית, רופא, מאמן כושר ושף, המבשל את המזון שהותאם לו אישית. כמו כן משלבים בתוכנית טיפולים מיוחדים להמסת שומן, העלמת צלוליט ותמיכה פסיכולוגית. בזמן הפנוי ניתן לעבור במקום טיפולי יופי מיוחדים, בהם טיפול להאטת תהליך ההזדקנות, שכולל הזרקת תמציות המבוססות על כבד של כבשים. פרטים: מ־2,220 יורו לאדם לסוף שבוע (שישי־ראשון), אתר: www.laprairie.ch.

 

New Body and Mind Executive Retreats, תאילנד. ממוקם על אי השוכן במרחק 15 דקות שיט במעבורת מהאי קוסמוי, ומציע תוכנית הרזיה המבטיחה תוצאות דרמטיות. ממוצע ההפחתה הוא 1–1.5 ק"ג ליום וכ־10 ק"ג בשבוע. המרזים מגיעים בעיקר כדי לצום בתפאורה של גן עדן, ושם מקבלים כדורים מיוחדים לניקוי רעלים, וגם עוברים חוקנים, סאונות של צמחים מקומיים ועיסויים מיוחדים, כדי לצמצם את סימני המתיחה ולצמצם את ההיקפים. התוכנית מתחילה בבדיקת רופא, בדיקת דם ובדיקת שתן. במקום מדגישים כי הכדורים אינם להרזיה, אלא מעוררים את מערכת העיכול, מנקים אותה וגורמים לה לעבוד ביעילות. הכדורים מבוססים על ג'ינג'ר, אלוורה, סנה, שום ועוד מרכיבים צמחיים. מי שאינו רוצה לצום, מוזמן ליהנות מאוכל דיאטטי שמבוסס על מצרכים מקומיים. פרטים: 4,000 דולר לתוכנית של 11 יום, אתר: www.executivedetox.com.

 

Le Sport, סנטה לוצ'יה, האיים הקאריביים. החופשה פה נקראת The Body Holiday, ובחבילה מקבלים ייעוץ תזונתי, מזון גורמה דיאטטי, שיעורי כושר, מסאז'ים, טיפולי עור, מדיטציה ועוד. לאחר ההרשמה נפגשים עם מאמן אישי, המציב בשיתוף עם האורח את היעדים בדרך למטרה, כדי לחזור הביתה כמו חדש. מאחר שמדובר באיים הקאריביים, בולטים במיוחד ענפי ספורט מים: צלילה, שחייה, גלישה, התעמלות בבריכה, וכן פעילויות בחוץ, כמו הליכה ומשחקי כדור. במקום משתדלים להכין את האורחים לשגרת חיים בריאה גם אחרי החופשה, באמצעות סדנאות לניהול מתחים, שיטות קוגניטיביות לטיפול בהשמנה ותהליכי קבלת החלטות. פרטים: מ־300 דולר ללילה, אתר: www.thebodyholiday.com.

 

Pritikin Longevity Center, פלורידה, ארצות הברית. מרכז המתבסס על הדיאטה שהמציא ד"ר נתן פריטיקין ב־1976. מדובר בתזונה דלת שומן ועשירה בירקות ובפירות טריים, לחם מחיטה מלאה ופסטות, בשילוב עם פעילות גופנית אינטנסיבית. מי שהעניקו לתוכנית פרסום עולמי הם שניים שאימצו אותה בהתלהבות: ג'ון טרבולטה וברברה סטרייסנד. הדיאטה מתאימה הן להרזיה והן לאנשים שסובלים מבעיות לב או יתר לחץ דם, מכיוון שהיא תורמת לירידה ברמות הכולסטרול בדם, תוך אכילה של שש־שמונה ארוחות ביום בהיקף של כ־700 קלוריות. לאחר ירידה ראשונית מעלים את צריכת הקלוריות היומית ל־1,000. המרזים עוסקים בפעילות גופנית, וכן עוברים סדנאות בישול, כדי ליישם את השיטה בבית. בספא ניתן לעבור טיפולי גוף וטיפולי יופי, כמו הזרקת בוטוקס. פרטים: מ־3,900 דולר לשבוע, אתר: www.pritikin.com.

 

The Rice Diet Clinic, דורהם, צפון קרוליינה, ארצות הברית. חוות הרזיה שהוקמה בידי בני הזוג קיתי ורוברט רוסטי, תזונאית קלינית וקרדיולוג, ומבוססת על עקרונות דיאטת האורז. את הדיאטה המציא ב־1939 וולטר קמפנר, גרמני שחקר את ההשפעות שיש לתזונה על מחלות כמו סוכרת ויתר לחץ דם, ונחל הצלחה בטיפוליו באמצעות הדיאטה. את הדיאטה המקורית, המבוססת על אורז, פירות, מיצים וויטמינים, שכללו בני הזוג רוסטי, וכיום מדובר בדיאטה נטולת שומן, דלה במלח וצמחונית לחלוטין. השבוע הראשון, שלב הניקוי, מבוסס על דגנים מלאים ופירות, ומובטחת בו ירידה של 5–10 ק"ג. הדיאטה בפיקוח רפואי מלא, ובמקביל ניתן להצטרף למגוון פעילויות כמו יוגה, ניהול מתחים, תרפיה קבוצתית והרצאות. פרטים: שבוע ראשון 2,300 דולר, אתר: www.ricedietprogram.com.

 

Green Mountain at Fox Run, ורמונט, ארצות הברית. חווה המיועדת לנשים בלבד, שלפי הגדרת המקום "נאבקות כל חייהן במשקל, מאסו בדיאטות האינסטנט ורוצות לשנות את אורח החיים אחת ולתמיד". במקום דוגלים ב־Non Diet Approach, כלומר דיאטה ללא דיאטה. מדגישים שינוי אורחות החיים ודרך החשיבה ואימוץ גישה התנהגותית אחרת, לומדים לקבל החלטות בתחום, מגבשים אסטרטגיות, ולסיכום - לומדים לחשוב כמו אדם רזה. לטענת הוגי התוכנית, חייבים להיות חופשיים מטרדות היומיום כדי להצליח בה, ולכן היא מתקיימת במסגרת סגורה. נוסף על ההרצאות ניתן להצטרף לשיעורי מדיטציה, הליכות בהרים ויוגה. אחת התוכניות המקוריות במקום מיועדת לנשים בעלות שחלה פוליציסטית, הסובלות תדיר מעלייה וירידה במשקל. פרטים: מ־3,500 דולר לשבוע, אתר: www.fitwoman.com.

 

The Cooper Wellness Program, טקסס, ארצות הברית. המקום מגדיר עצמו לא רק כחוות הרזיה, אלא כמקום לשינוי אורחות חיים. כל אורח מקבל תוכנית אישית מפורטת של כושר, תזונה וניהול מתחים. המזון דל בשומן וידידותי ללב, ודיאטנית מוסמכת מפקחת באופן צמוד על הכנתו. במקום חדר כושר עצום בגודלו, מגוון שיעורי ספורט, סדנאות העצמה וסדנאות בישול. כחלק משינוי אורחות החיים המשתתפים לומדים כיצד להתנהל במסעדות, ויוצאים בליווי מאמן אישי למסעדה לצורך תרגול. פרטים: 2,500 דולר לארבעה ימים, אתר: www.cooperaerobics.com.

 

Golden Door, אסקונדידו, קליפורניה, ארצות הברית. חוות הרזיה הממוקמת לא הרחק מלוס אנג'לס, ולכן מאז הוקמה ב־1958 רבים מאורחיה הם כוכבים מהוליווד. לאחרונה נצפו שם קנדיס ברגן ואופרה ווינפרי. במקום מציעים כיום תפריט יומי של 1,100 קלוריות, לאחר שהאורחים התלוננו כי 700 קלוריות ביום אינן מספיקות להם. לכל אורח מוצמדים דיאטנית אישית, מאמן כושר ומאמן אישי, ועומדים לרשותו חדרי כושר משוכללים, בריכות מיוחדות להתעמלות במים ועוד מגוון מתקנים. בסביבה יש מסלולי אופניים בדרגות קושי משתנות. כמו כן ניתן להאזין להרצאות בנושא מטבוליזם, ניהול מתחים ועוד. פרטים: 1,000 ליום, אתר: www.goldendoor.com.

 

בטל שלח
    לכל התגובות
    x