אימון אישי: המחבט הלאומי
אימון יסודות המטקה מיועד למאותגרי ספורט החופים הישראלי
פיתוח תיאום עין־יד וזריזות תגובה צילום: עמית שעל
בניגוד לענפי ספורט אחרים, לימוד משחקי כדור בגיל מאוחר מאתגר יותר היות שהוא דורש מיומנויות בסיסיות הנרכשות במהלך שנות חיינו הראשונות: תיאום עין־יד, פיתוח מהירות וזמן תגובה. למי שכבר למד מטקות בעבר, לרוב נדרש תיקון של טכניקת משחק ותנועה, ולפעמים יותר קשה לתקן מאשר ללמוד. בלי הרבה דיבורים קיבלתי זוג מטקות וניגשנו למשחק. לאחר כמה מסירות המדריך כיוון אותי בהדרגה: בתחילה הנחה אותי איך לאחוז נכון את המטקה ובהמשך איך להניף אותה במסירה. בתחילת השיעור הפעילות העיקרית שלי היתה לרוץ כדי להחזיר את הכדור, על החול ובתוך המים. בהמשך הצלחתי להחזיק אותו באוויר ואף להתמסר ממרחק גדול יותר.
אימון יסודות המטקה משלב פעילות גופנית בקו המים, ריצה על החול ומשחק כדור - שהופכים את הפעילות לבריאה, מגוונת ומהנה.
פרטים: 169 שקל לחודש לכלל החוגים במועדון, חוף גורדון, תל אביב.
מד קלוריות: באימון של שעה שורפים 200 קלוריות
