אימון אישי: תוף מאוד
אימון יפני חדש עוזר להשתחרר באמצעות תיפוף ומדיטציה
טאיקו לייף (Taiko Life) היא שיטת אימון חדשנית של תיפוף בקצב מהיר, שמקורה ביפן ובטייוואן.
האימון מתחיל במדיטציה (כזו שאפילו אותי לא הצליחה לשעמם), נמשך בתרגילי אמנויות לחימה ומסתיים בגולת הכותרת: תיפוף קבוצתי שבו המשתתפים מנגנים יחד במקלות גדולים על תופים חזקים במיוחד במאמץ מינימלי ובמהירות ועוצמה מקסימליות.
הגוף כולו לוקח חלק בפעולת התיפוף, שדורשת שליטה, דיוק, קואורדינציה וגם שחרור וזרימה. כך מאזנת שיטת הטאיקו לייף בין הגוף לנפש בהצלחה רבה.
טאיקו לייף (Taiko Life). שיטת אימון חדשנית של תיפוף בקצב מהיר צילום: נמרוד גליקמן
עם כניסתי לשיעור חששתי שניסיוני הדל במדיטציה יגרע מהנאתי, אך מהר מאוד התבדיתי וגיליתי שבאימון כזה כל אחד יכול להתחבר אליה (ולעצמו). גם אלמנט אמנויות הלחימה, שמתמקד בטאי צ'י וקונג פו, לא הצריך אימון קודם, שכן הוא
מיועד גם למתחילים וגם למתקדמים.
ניתאי צלניקר, מייסד טאיקו לייף ומורה לתיפוף טאיקו: "בשיעור נתרגל דרך חיים של חיבור והתפתחות גוף ונפש במקביל לחיזוק הגוף ועיצובו".
פרטים: כרטיסייה של 10 כניסות ב־400 שקל, בחינם למנויי המרכז; מרכז הספורט, אוניברסיטת תל־אביב, חיים לבנון 64 תל אביב.
מד קלוריות: באימון של שעה ורבע שורפים 400–700 קלוריות.
