אימון אישי: קופצים רוקדים
לא רק טרנד קפיצה מבניין. אימון פארקור מזכיר איך לזוז כמו ילדים
08:37
22.03.16
לרובנו המילה פארקור מתקשרת עם אנשים שקופצים מבניינים ומבצעים כל מיני פעלולים מפחידים, אבל מתברר כי בטרנד המסוכן מסתתר גם אימון כושר חדש. תום מצליח, מדריך אימוני פארקור, מסביר כי הדבר העיקרי שתתרגלו הוא לזוז בצורה נכונה. "בחברה המודרנית אנחנו לא זזים הרבה", אומר מצליח, "השיעורים בנויים על הרבה תרגילים בסיסיים שמתבצעים על הקרקע, כמו תרגילי שיווי משקל ותרגילי טכניקה בסיסיים. לא הכל סובב סביב הקפיצות. הרי כשאנחנו ילדים אנחנו קופצים ומשחקים ועושים פעילות גופנית כי זה כיף ולא כי אנחנו רוצים לרדת במשקל. המטרה היא להפוך את זה לכיפי שוב".
אימון פארקור. "המטרה היא להפוך את האימון לכיף"צילום: אוראל כהן
השיעור, כבן שעה, מתקיים בפארק הירקון בקבוצות של 8–10 אנשים. "לא צריך שום רקע ספורטיבי כדי להשתתף בשיעורים", אומר מצליח, "להפך, מי שמגיע ללא רקע מגיע גם ללא הרגלים רעים. חצי מהעבודה היא בעצם מנטלית. אנחנו לומדים להתגבר על קשיים ומכשולים ומתמודדים עם פחדים אחרים שיש לנו בחיים".
השיעור הוא חלק ממיזם כושר חדש בשם Play, שהוא בעצם אפליקציה לסמארטפון. העיקרון הוא פשוט: משלמים מינוי חודשי ואפשר להירשם למגוון של שיעורים כמו זומבה, טניס ופארקור.
פרטים: 200-160 שקל לחודש, או באפליקציה Play Training Space.
מד קלוריות: באימון של שעה שורפים 500 קלוריות
