אימון אישי: עוצמת הסליל
סלילי מתכת על מוט משקולת מאפשרים עבודת שרירים משולבת
"השדרוג המרכזי במשקולת ה־SRT Lebbert היא שמעבר לעבודה עם משקל מתבצעת באמצעותה גם עבודה על קירוב והרחקה של שרירים", אומרת מאמנת הכושר ענת גיסין מאיר.
המשקולת היא פיתוח אמריקאי שמגיע בימים אלה לישראל, והיא אמורה לאפשר עבודה על כמה שיותר קבוצות שרירים בו־זמנית. על מרכז המוט של המשקולת מלופפים סלילי מתכת גמישים, וכאשר המתאמן מרים את המשקולת הוא יכול לקרב ולהרחיק אותם בו־זמנית. הסלילים הללו מאפשרים מגוון רחב של תרגילים, המתבצעים במקביל להנפה הרגילה. מי שאינו מיומן יכול לעבוד ללא משקולות כלל, כנגד משקל המוט בלבד, ולמיומנים יש אפשרות לעבוד עם משקלים מ־2.5 ק"ג ומעלה.
את אימוני ה־SRT Lebbert מעבירים גיסין ומאמן הכושר איל קולורני בשלוחה של המכללה האקדמית וינגייט בראשון לציון, ולדבריהם הם מתאימים למתאמנים בכל דרגת כושר. "אנשים פוחדים לעבוד עם מוטות ומשקלים", אומר קולורני, "ובאמצעות האביזר הזה הם מבינים שאפשר להתחיל ממשקלים נמוכים ולעבוד על חלקים נוספים של הגוף בו־זמנית. אפשר גם להשתמש במכשיר לתרגילים מיוחדים, למי שזקוק לשיקום של חלק מסוים בגוף".
פרטים: 150–250 שקל לאימון אישי, המכללה האקדמית בווינגייט בראשון לציון, גולדה מאיר 21. www.wincol.ac.il
מד קלוריות: באימון של שעה שורפים עד 400 קלוריות
