אימון אישי: שק חבטות

"אני מביאה את החיים אל תוך הסטודיו", אומרת תהילה מילר, מדריכת אימון הקיק קואוצ'ינג. מילר היא יזמית "קרן שמש" וקואוצ'רית שהחליטה לשלב בין תהליכי אימון אישי שיחתיים לקיק בוקסינג, ובכך יצרה סוג חדש של טיפול נפשי המערב כושר גופני. "המתאמן מתאגרף, והאימון, על רקע המוזיקה הקצבית, מתחיל לגרות עצבים במוח", היא מסבירה. "פתאום משהו נפתח".

קיק קואוצ'ינגצילום: אוראל כהן

במרכז הסטודיו שלה ניצבת זירת אגרוף, והוא מלא בשקים שבהם המשתתפים מכים ובועטים במהלך האימון הרגשי. "הבמה הזאת היא במת החיים. תוך כדי האימון אני יוצרת סימולציות. אני הופכת להיות האדם שאיתו יש למתאמן משהו בלתי פתור. זה יכול להיות אחד הילדים שלו, הבוס בעבודה או כל אחד אחר. המתאמן צריך לומר מה הוא מרגיש כלפי האדם הזה, ותוך כדי גם לפרוק את זה על שק האגרוף". מילר מדגישה כי המתאמן קובע את מספר האימונים, אבל מומלץ לתת לתהליך זמן מינימום של שלושה חודשים.

"לאנשים שכבר עברו טיפול פסיכולוגי יהיה קל יותר לחפור בסיטואציות מחייהם, לאחרים זה יכול לקחת קצת זמן", היא אומרת. מעבר לאימון השבועי המתאמנים יכולים להגיע גם בזמנם הפנוי ולתרגל באמצעות שקי האגרוף מול מתאמנים אחרים, ללא עלות נוספת.

פרטים: 250 שקל לאימון, רוטשילד 32 בת ים, 050-2444253