• תפריט
פנאי

לחיות נכון: המדור לשיפור עצמי

מסילת ריצה חדשה מפחיתה עד 80% ממשקל הגוף בנחיתה, מכון כושר בחנות החדשה של ריבוק בניו יורק ומשקאות קוקוס

קרן צור 10:0605.09.12

אימון אישי

מנאס"א באהבה. מסילת ריצה חדשה מפחיתה עד 80% ממשקל הגוף בנחיתה

מסילת ריצה חדשנית, שמבטיחה להפחית את העומס על המפרקים, נחתה בארץ בשבוע שעבר ועוררה התעניינות חסרת תקדים. עשרות ספורטאים, מאמני כושר ואנשי מקצוע בתחום רפואת הספורט הגיעו למכון הפיזיותרפיה מדיקס בצפון ת"א, כדי לבחון אותה מקרוב. מסילה הריצה נחשפה לראשונה באולימפיאדת לונדון - ארבע מסילות כאלה הוצבו בכפר האולימפי, זכו לביקורות נלהבות מהספורטאים, וייצרו באזז אדיר.

 

כמו מכשירי כושר רבים, גם המסילה מבוססת על טכנולוגיה שפותחה בנאס"א, במטרה לערוך לאסטרונאוטים אימונים בתנאי חוסר משקל. הריצה מתבצעת בתוך מתקן שקוף, שמגיע עד קו המותן, ובעזרת כפתור קובעים את לחץ האוויר, שמרים את הגוף מהמסילה וכך מפחית עד 80% ממשקלו בנחיתה, ואת הזעזועים בהתאם. אל המתקן יש להיכנס בבגד מיוחד (טייטס צמוד). עם ציפיות כל כך גבוהות נותר רק להתאכזב, אבל המסילה החדשה מציעה חוויה מופלאה: ריצה בצעדים מרחפים, בקלילות של איילה, שגורמת לתחושת אושר כבר במהלך האימון, ולא רק בסיומו. פרטים: אימון ניסיון (חצי שעה) בחינם; 50–90 שקל לאימון ברכישת כרטיסייה; מדיקס, הבניין האולימפי, שטרית 6, הדר יוסף תל אביב.

 

לרוץ בקלילות של איילה. המסילה החדשנית לרוץ בקלילות של איילה. המסילה החדשנית צילום: עמית שעל

 

חנות: מכון כושר בחנות החדשה של ריבוק בניו יורק

 

בשנים האחרונות הצליחה ריבוק למצב את עצמה מחדש, ממותג מיושן לחברה שמתמחה בייצור אביזרי כושר איכותיים - מכדורי פיטבול עם תחתית קשיחה ועד מזרני יוגה מרופדים. כחלק מהמהלך ריבוק משקיעה בפתיחת מועדוני כושר גדולים (ריבוק ספורט קלאב, שפועלים כיום בלונדון ובברצלונה) ובפיתוח שיטות אימון חדשות, כדוגמת הג'וקארי (Jukari) - שיטה שפותחה בשת"פ עם להקת סירק דה סוליי, וכוללת סדרת תרגילים מאתגרים על מכשיר שמדמה את טרפז הקרקס.

 

Reebok Cross fit 5th ave, החנות שריבוק פתחה לאחרונה ב־420, 5th Avenue במנהטן, מוקדשת לקרוספיט - שיטת כושר שכובשת את האמריקאים, ומבוססת על אימונים קצרים (25–45 דקות) וחזרה על רצף תרגילים פונקציונליים שמפעילים ומחזקים את כל השרירים במקביל.

 

כחלק מקונספט ייחודי יפעל במתחם החנות מועדון קרוספיט, שבו ייערכו אימונים מאתגרים, שבמהלכם מטפסים על חבלים, יורדים לשכיבות שמיכה, נתלים על מתח ומניפים משקולות.

 

גם תיירים מוזמנים לאימון ניסיון בשיטה (בחינם בהרשמה באתר), לאימונים שוטפים (30 דולר לאימון), או לסדנת היכרות (100 דולר), שבה לומדים להכיר את עקרונות השיטה. מי שיחליט להתמיד ימצא בחנות את כל הציוד הדרוש. reebokcrossfit5thave.com.

 

תזונה: משקאות קוקוס

 

מיץ קוקוס טרי, שמזכיר לרבים בטן־גב על חופי תאילנד, ממציא את עצמו מחדש כמשקה אנרגיה לספורטאים, שמומלץ לשתייה בתום פעילות מאומצת. מי הקוקוס, שנאספים מאגוזים ירוקים וטריים (ולא מקוקוסים חומים בעלי נוזל חלבי ושמנוני), נחשבים למקור טבעי עשיר לאשלגן, שמגן על הגוף מפני התייבשות, מונע התכווציות שרירים ומסייע בהגברת קצב חילוף החומרים.

 

תעשיית משקאות הקוקוס לספורטאים צמחה בשנה האחרונה ומגלגלת קרוב למיליארד דולר בעולם. מדונה היא אחת התומכות הבולטות בתעשייה, ובינואר 2010 פרסמה כי תשקיע 1.5 מיליון דולר ב"ויטה קוקו" — משקה קוקוס טבעי, שנמכר באריזות קרטון של חצי ליטר עם קשית. הזמרת נוהגת לשתות ויטה קוקו במהלך אימוני כושר והופעות, כדי לשמור על חיות ורמת אנרגיות גבוהה. גם גיא עוזרי, מנהלה הישראלי, השקיע יותר ממיליון דולר בחברה, וגייס משקיעים מפורסמים, ביניהם דמי מור, מתיו מקונוהיי ואנתוני קידס מהרד הוט צ'ילי פפרס.

 

הנסיקה המהירה של ויטה קוקו - ששולטת כיום ב־60% משוק משקאות הקוקוס בארצות הברית ושווייה מוערך ב־140 מיליון דולר - תרמה להתפתחות הקטגוריה החדשה: כיום יש יותר מ־250 חברות שמייצרות משקאות קוקוס לספורטאים ומתחרות על נתח שוק שהולך וגדל, וגם קוקה קולה ופפסי מגלות עניין במשקה.

 

מי הקוקוס נאספים מאגוזים ירוקים מי הקוקוס נאספים מאגוזים ירוקים צילום: שאטרסטוק

 

על המדפים בישראל כבר אפשר למצוא את ניצני הטרנד: ביוני האחרון נחת כאן זיקו, משקה קוקוס טבעי, מותג אמריקאי שמאחוריו משקיעים כמו ג'יזל ושחקן הכדורסל קווין גרנט. אפשר להשיגו בחנויות טבע (עדן טבע מרקט וניצת הדובדבן) ובמרכזי האימון של ביקראם יוגה (18 שקל לבקבוק של 463 מ"ל).

 

אופציה יותר אקזוטית מציעה חברה ישראלית חדשה - "טבע הטוב ולהיטיב", שמשווקת אגוזי קוקוס תאילנדי טריים ומוכנים לשתייה בקשית (15 שקל, להשיג בסניפי מגה או בהזמנה ישירה מאתר zeuze.net). האגוזים, שנארזים בוואקום ונשמרים בצינון, מגיעים עם הוראות פתיחה מדויקות, ומכילים בין 200–220 מ"ל של נוזל קוקוס טרי.

בטל שלח
    לכל התגובות