סגור
24/7
באזז
שוק
בארץ
נדל"ן
עולם
משפט
רכב
פנאי
מוסף
Duns 100
פורטל פיננסי
מניות
כלכליסט TV
פו"ש
תיירות ותעופה
חידוניסט
פוטו כלכליסט
נתוני מט"ח
פודקאסט
מגזין
שיווקיסט
מכרז zone
כלכליסט 360
קריפטו
עסקים קטנים ובינוניים
פרויקטים
הבינלאומי Top Trade
קניין רוחני
תכנון פיננסי
שורת הרווח
Duns Medical
Corporate
רכבת ההשקעות
Superbrands
מצטייני !BRAVO
טכנולוגיה חקלאית
C LEVEL
המובילים
נווט ההשקעות
קורסים וסדנאות
Multiply
My Future
C-AI Forward
בין הון לבטון
שיחת מסדרון
XimusNXT
ניוזלטר
פודקאסט
כלכליסט TV
כלכליסט ביוטיוב
מינוי לעיתון
מינוי דיגיטלי
שירות לקוחות
המהדורה הדיגיטלית
הדואר האדום
המהדורה הדיגיטלית
ערוצים ראשיים
ראשי
באזז
24/7
השוק
כלכליסט-טק
בארץ
המוסף
נדלניסט
TV
פודקאסט
בעולם
משפט
השורה התחתונה
פרסום ושיווק
רכב
תיירות ותעופה
פנאי
פורטל פיננסי
פוטו כלכליסט
עוד בכלכליסט
Ctech
ועידות
חידוניסט
שיווקיסט
Duns 100
Duns Medical
פרויקטים
הנבחרים
טכנולוגיה חקלאית
מכרזים
שורת הרווח
Superbrands
תכנון פיננסי
קורסים וסדנאות
רכבת ההשקעות
קניין רוחני
My Future
הבינלאומי Top Trade
המובילים
שיחת מסדרון
נווט ההשקעות
Multiply
C LEVEL
מצטייני BRAVO!
בין הון לבטון
XimusNXT
C-AI Forward
CORPORATE
News Room
כלכליסט 360
מבצע למנויים
פרסמו בכלכליסט
יצירת קשר
כתבו לנו
הדואר האדום
תנאי שימוש
מדיניות פרטיות
נגישות
עיקבו אחרינו
ראשי
באזז
24/7
השוק
כלכליסט TV
פודקאסטים
כלכליסט-טק
בארץ
נדלניסט
מוסף
בעולם
משפט
רכב
פרסום ושיווק
פנאי
ועידות
פורטל פיננסי
פוטו כלכליסט
דף הבית
דף הבית
תגיות כלכליסט
אימון מתקדם
הדואר האדום
ועידות
המהדורה הדיגיטלית
תגיות כלכליסט
התחברות
ניהול חשבון
שירות לקוחות
ביטול מנוי
התגיות החמות
היום
A24
AI
C-AI Forward
Re:Israel
השבוע
איראן
אפאצ'י
AI
החודש
הקברניט
ניצן סדן
מונדיאל 1970
אימון מתקדם
אימון מתקדם: מנוחה נכונה
23.07.19
|
ארי תדהר
ריצה, גלישה, יוגה ומנגד בילויים ואכילה בלי לספור קלוריות - איך תעבירו את תקופת הפגרה מאימונים בלי לאבד את הכושר
אימון מתקדם: המפדלים בדמעה
18.06.19
|
ארי תדהר
תרגול פשוט ישפר את יעילות הדיווש ואת סיבובי הרגליים האטיים של רוכבים מתחילים, ויקל את העומס על השרירים
אימון מתקדם: מישהו לרוץ איתו
28.05.19
|
ארי תדהר
בבואנו לבחור קבוצת אימון נדע שהמקצועיות, תחושת השייכות והמטרה חשובות יותר מהמרחק מהבית
אימון מתקדם: ריצה קטנה בחו"ל
09.04.19
|
ארי תדהר
חופשה אינה סיבה לוותר על אימון, רצוי בבוקר. אפשר לארוז בתיק רצועות TRX, ואם אין בריכה במלון - לרוץ בפארק
אימון מתקדם: הבוקר בא ולעבודה
02.04.19
|
ארי תדהר
6 טיפים פשוטים ליישום שתשלבו בשגרת היום שלכם כדי להפוך את אימוני הבוקר לקלים ויעילים יותר
אימון מתקדם: אוזניים לכושר
26.03.19
|
ארי תדהר
האזנה למוזיקה או פודקאסט יכולה להנעים את הפעילות הגופנית, אך יש להימנע מאוזניות המסכנות את הבטיחות
אימון מתקדם: הטייטס של הטריאתלון
19.03.19
|
ארי תדהר
ביגוד מתאים הוא חלק חשוב בהכנות לטריאתלון הראשון, כמו גם היכרות עם התחושה של ריצה ורכיבה אחרי שחייה
אימון מתקדם: טסט לכל שריר
05.03.19
|
ארי תדהר
כדי לבחון אם תוכנית אימוני הכושר שקבענו מקרבת אותנו אל היעד, מומלץ לבצע מבדקים מדידים וקבועים
אימון מתקדם: ההישג מתחיל בתוכי
19.02.19
|
ארי תדהר
שגרת אימונים מגוונת ויעדים בני־השגה שמשקפים תהליך יגבירו את החוזק המנטלי ויסייעו לנו בהשגת מטרות תחרותיות
שוחים עם הזרם: איך לספור בריכות בלי טכנולוגיה
12.02.19
|
ארי תדהר
גם ללא שעון חכם ניתן לספור בריכות באופן יעיל ומדויק: דעו את קצב השחייה הממוצע שלכם ועקבו אחריו בכל 100 מטר
אימון מתקדם: עושים חשבון
05.02.19
|
ארי תדהר
כדי לשפר את זמני הריצה יש לבנות תוכנית הכוללת סוגי אימון מגוונים וקצבים משתנים שיוגדרו לפי מחשבון ייעודי
אימון מתקדם: אל תקפצו מעל הפופיק
15.01.19
|
ארי תדהר
כדי להכין את הגוף למאמץ גדול כמו ריצת מרתון או איש הברזל, כדאי להקדיש מספיק זמן לבניית השלד והשרירים
אימון מתקדם: לתפוס את השמיים
11.12.18
|
ארי תדהר
אליפות ישראל בחצי מרתון התקיימה השבוע במבול. איך? בעזרת היערכות נכונה תוכלו להגן על גופכם ממזג האוויר
אימון מתקדם: חולשים על חולשות
28.08.18
|
ארי תדהר
ספורטאי שלא יאתגר את גופו דווקא במקומות שבהם הוא מתקשה - ידרוך במקום. כך תחזקו את החולשות
אימון מתקדם: הכאב הטוב בשריר
17.07.18
|
ארי תדהר
הכאבים לאחר אימון הם חלק חשוב מחיזוק השרירים ועדיף להתאושש מהם ללא תרופות אנטי־דלקתיות
כתבות קודמות