סגור

המהדורה הדיגיטלית

התגיות החמות

היום

BlueFive HOF Skillz בנימין נתניהו

השבוע

אמברגו בופייטר ניצן סדן

החודש

הקברניט ניצן סדן מנהרות

אימון כושר

פנאי משתתפים ב מרוץ ריצה אור יהודה

אימון מתקדם: ללא הגבלת גיל

18.02.20|אילן גולדמן

אתלטים מבוגרים נהנים פעמיים: פעם מעצם ההשתתפות במרוץ ופעם מהעובדה שלפעמים הם יכולים להביס את מי שצעירים מהם בעשרות שנים

פנאי מרתון טבריה השבוע

אימון מתקדם: המהירות באה לאט

07.01.20|אילן גולדמן

כדי לפתח מהירות בריצה צריך לרוץ יותר, להתאמן ברצף במשך שנים וכל הזמן לשמור על אופטימיות

מתיו מקונוהי מדווש על אופניים פנאי

אימון מתקדם: המפדלים בדמעה

18.06.19|ארי תדהר

תרגול פשוט ישפר את יעילות הדיווש ואת סיבובי הרגליים האטיים של רוכבים מתחילים, ויקל את העומס על השרירים

ריצה מרתון ירושלים פנאי

אימון מתקדם: מנוחה של אלופים

02.01.19|ארי תדהר

כדי למצות את יכולותיו, לפני תחרות ייכנס הספורטאי לטייפר - אימונים קצרים, מנוחות ארוכות ואורח חיים בריא במיוחד

אילוסטרציה כושר פציעה כאב פנאי

אימון מתקדם: הכאב הטוב בשריר

17.07.18|ארי תדהר

הכאבים לאחר אימון הם חלק חשוב מחיזוק השרירים ועדיף להתאושש מהם ללא תרופות אנטי־דלקתיות

מציאות מדומה VR כושר ספורט BLACK BOX

מערכת ה-VR שתגרום לך להתחיל ליהנות מחדר הכושר

09.01.18|קרן-אור גרינברג

חברת Black Box VR חשפה פלטפורמת מציאות מדומה שנועדה לגרום לאנשים לקחת ברצינות את האימונים שלהם; הרעיון הוא להפוך את חדר הכושר לחוויה, במקום מטלה מעיקה