• תפריט
כושר

אימון אישי: ללכת על אופניים

רכיבה על Me Mover היא בטוחה, יציבה ויעילה לחיזוק הרגליים והישבן

סיון אבוקאי 08:4619.09.17

בין הפידול ברכיבה על האופניים לבין תנועת הריצה יש מעין תנועת אמצע — ריחוף. Me Mover, מכשיר בעל שלושה גלגלים אשר מונע בשילוב של פידול והליכה נמרצת, מקנה לרוכב תחושה כזו. המכשיר, שמתאים לרכיבה באספלט בלבד, כבד, ולכן מקשה בהעמסה ופריקה, אך התכונה הזאת גם עושה אותו בטיחותי ויציב.

 

לפני כמה שנים עברתי תאונת אופניים קשה, שהותירה בי טראומה ומנעה ממני לרכוב שוב. על כן לשיעור ההדרכה ב־Me Mover, שהעביר אורן חפץ, מנכ"ל החברה, הגעתי עם חשש גדול להתרסק שוב ומוטיבציה רבה לתיקון. בתחילתו תחושת הריחוף היתה מוזרה כי דחיפת כף הרגל נעשית בצורה לא מוכרת, אך לאחר תרגול של חצי שעה התנועה הפכה להיות זורמת ופשוטה.

 

מנכ"ל Me Mover אורן חפץ (מימין). "פעילות סיבולת מאומצת באוויר הפתוח" מנכ"ל Me Mover אורן חפץ (מימין). "פעילות סיבולת מאומצת באוויר הפתוח" צילום: עמית שעל

 

במשך כמה ימים לקחתי את המכשיר לרכיבות ממושכות בכבישים פתוחים המשופעים בעליות וירידות, והרגשתי כיצד הדופק עולה וכל קבוצות השרירים הגדולות בגוף מתחילות לעבוד, בעיקר הרגליים, הישבן ושרירי הליבה. היתרון המשמעותי בתנועת הריחוף הוא מניעת הזעזועים לגב ולכפות הרגליים, כמו בריצה. הוא מיועד לילדים ומבוגרים וכן לכבדי משקל, בעלי בעיות אורתופדיות ונפגעי תאונות אופניים. לדברי חפץ, "המכשיר בטיחותי יותר מאופניים, ומהווה אלטרנטיבה למי שרוצה לעשות פעילות סיבולת מאומצת באוויר הפתוח ולהגיע למרחקים".

 

פרטים: 6,500 שקל, Me Mover ישראל, צומת מורשה

 

מד קלוריות: באימון של שעה שורפים 300–800 קלוריות

 

בטל שלח
    לכל התגובות
    x