אימון אישי: להיות מישל

כשמגגלים "הולה הופ" בצירוף שמה של מישל אובמה מקבלים יותר מ־50 אלף תוצאות. אין ספק ששיטת האימון בעזרת חישוקי פלסטיק צבעוניים לא יכלה לייחל לפרזנטורית טובה יותר מהגברת הראשונה של ארה"ב, אשר מתרגלת הולה הופ בקביעות על מדשאות הבית הלבן, ובכל הזדמנות מספרת לאמריקאים שנלחמים בעודף משקל שכך היא שומרת על כושר ועל גזרה חטובה.

השיא האחרון שקבעה אובמה (במסגרת קמפיין שמעודד ילדים לפעילות גופנית ולתזונה נכונה) עומד על 142 סיבובי חישוק ברצף. לישראל הביאה את הטרנד אורלי מדר (41), שנטשה קריירה מצליחה בתחום ההייטק בקליפורניה כדי להעמיק בלימודי ההופ דאנס - שילוב בין ריקוד פריסטייל לבין תנועות טכניות עם החישוק. בישראל היא מעבירה סדנאות, אימונים פרטיים ושיעורים קבוצתיים באזור המרכז.

קהל היעד: נשים בכל הגילים, והגברים הראשונים שמוכנים להרים את החישוק ולהביא את בשורת ההולה הופ למין החזק.

למה זה טוב: התרגול עושה פלאים לחיטוב הבטן, הירכיים והישבן, הבעייתים בדרך כלל, בזכות עבודה אינטנסיבית ומממוקדת שמכריחה גם את השרירים הקטנים והרדומים ביותר להתעורר ולהירתם למאמץ. האימון יעיל גם לפיתוח מיומנות מוטרית, לשמירה על שיווי משקל ולשריפת קלוריות תוך כדי פעילות אירובית מהנה.

כמה קלוריות שורפים: 400–600 קלוריות באימון של שעה (בהתאם למין, למשקל ולמידת המאמץ).

אורלי מדר מדגימה: כך תהיי חברה של הגברת אובמה צילום: עמית שעל

למה כן: האימון משפר את מצב הרוח, משחרר לחצים, מפתח חוש תנועה וקצב ומעצב את הגזרה.

למה לא: החישוק יוצר רושם מבלבל של משחק ילדים, ולא תוכלו לשער את מידת הקושי והאתגר.

פרטים: 50 שקל לשיעור חד־פעמי, 350 שקל לכרטיסייה (8 שיעורים), 210 שקל לחודש למינוי שנתי (הכולל שני אימונים בשבוע). טל': 052-3452083, www.hoopchick.com